【图】燕麦粥的热量高不高 怎么吃才健康

燕麦粥的做法也很简单，比较简单的是枸杞燕麦粥。准备好适量的枸杞、燕麦和大米，将燕麦和大米淘洗好，以1：1的比例放在水中浸泡2个小时左右。时间过后将水倒掉，开始进行熬粥的步骤即可。工具可以是高压锅，也可以是其他。粥煮好之后加上适量枸杞就能美美的吃上一餐啦！

当然，不仅仅只可以加枸杞，还有苹果燕麦粥、小米燕麦红枣粥、燕麦双米粥、燕麦南瓜小米粥、燕麦红枣莲子羹等等的做法。多种多样的制作方式给人不一样的味觉体验。营养丰富又能减肥的燕麦粥，你需要一碗吗？【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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