【图】剧烈运动后该注意哪些事情 稍不注意可能危及生命

剧烈运动之后我们的正常表现是呼吸急促，心率加快，有一种上气不接下气的感觉。在此期间有很多事情需要我们特别注意的，否则就可能给我们生命带来巨大的影响。那么在剧烈运动之后我们要注意哪些事情呢？

在剧烈运动之后切莫立即休息，立即休息则是直接躺下或者蹲下，这是十分危险的。因为在剧烈运动之后心跳加速，毛细血管舒张，血压会升高，血液流动的速度会增快。如果此时立即躺下或者蹲下，肌肉的收缩节律被打破，血液不能回流到心脏，造成短暂性血压下降，导致脑部短暂缺血，容易引起休克、头晕眼花等症状。

一般，在激烈运动之后不建议立即休息，不建议直接躺下。一般建议先慢走一段时间，等到呼吸恢复到正常水平，心率恢复到正常水平时我们才可以蹲下或者休息。

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