【图】减肥操快速减肥大法 助你拥有完美身姿

接着先做一些简单的动作，减肥操要从简单到难。第一个平板支撑，能坚持多久就做多久，累了就休息一下再接着做，坚持10分钟。第二个是深蹲，这个可以练出女性想要的翘臀，所以每天都要坚持。

第三个就是高抬腿，做二十组，每组3分钟。接着再做一些放松的动作，每天运动的时间不得少于2个小时。 肥胖只是暂时的，大家一起做减肥操，甩掉肥肉，减掉脂肪，美丽属于每一个人。只要能坚持下来，相信你可以拥有完美的身姿。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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