【图】减肥操快速减肥效果妙 跳着减掉大肚腩原来这么简单

相信很多美眉在美食的面前，其抵抗力是很低的。面对体重的增加，又不想具有美食，该怎么办？很多人或许会为了保持身材而选择吃药物，或是打溶脂针来达到减肥的效果。但小编在这里想告诉大家的是，其实有很多简单的减肥操动作，可以帮助我们很好的控制体重，其效果也是尤为明显的。

首先给大家介绍右腿根部拉伸：我们的身体成站立的姿势，上身保持直立，正对前方，跨部往前挺。根据自己能把握的尺度，尽可能拉大左脚与右膝之间的距离，紧绷右腿及臀部。在做这个动作的时候，我们要保持之间的呼吸均匀。该动作能够起到腿部拉伸的作用，使我们腿部脂肪燃烧起来；

接下来要说的是腹部的拉伸：坐下，脚成45度，双手放在背后。挺胸，将身体向下压。该动作对腹部减脂非常有效。

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