【图】肺活量大的好处大盘点 三招教你如何提高肺活量
肺是肌体气体交换的中转站，它的大小直接决定着每次呼吸气体交换的量，是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。那么肺活量大的好处有哪些呢？下面我们简单来介绍一下。
有些朋友之前的肺活量是不错的，但是，由于长期缺乏运动导致肺活量下降。这时候就有必要进行锻炼了。一是可以经常做一些扩胸运动，对于增强肺活量是很有好处的。二是锻炼持久跑的耐力，不过一定要在自己能力范围内，千万不可强度过大。
三是可以适量进行潜水或者是游泳运动，当机体在水中受到阻力的时候，会加速肺部的锻炼。上述三点是比较常见的肺部锻炼方式，还有些朋友会采取打篮球或者是踢足球等方式。如果你还有其它的好方法，可以一起分享出来哦！【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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