【图】盘点有氧健身操的作用 有氧运动助你打造平坦腹部

其实有氧健身操和健身操在本质上是有区别的，有氧健身操更加偏向于轻松化、娱乐化。当我们看到健身达人带领着一群健美学员做着标准的健身姿势时，你一定会感到枯槁无味，这个时候有氧健身操将会化身成你的救星，将你带入一个愉悦的世界。

有氧健身操和最常规的健身操相比较而言，它的优势是结合了现代流行舞蹈的动作。这让不少的年轻人都感到新鲜和好奇，对于这样一个顺应时代潮流的新型健身运动，必然会吸引到很多的健身小白。所以有氧健身操以势不可挡的速度袭遍全国。

顾名思义，有氧健身操就是属于有氧运动一类的。对于有氧健身操的特点来说，就是它的活动时间稍微和其他的健身运动而言会显得更长一些，但是和重型器材的健身运动相比较而言，有氧健身操又是属于轻度适中的运动。

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