【图】南瓜子的热量比较高 正确食用才能有益于身体

南瓜子大家都不陌生，一种很休闲的小零食。不但味道鲜美，营养价值也很高。我们在看电视或者是闲着没事时，都很爱吃南瓜子来消遣时光。这样还是比较放松心情的一种方式。

但是南瓜子的热量是非常高的，据研究在100克的南瓜子中所含有的热量居然是566大卡这样高。所以在吃南瓜子解压时，千万不要过量的食用，这样对身体就会造成危害了。

南瓜子的吃法有很多种。在南瓜熟了之后把南瓜子取出来晒干之后，就可以直接食用了，这种食用方法是比较好的，可以吸收南瓜子的一些营养，还吸取了南瓜子的原有营养。但是这样食用味道不是太香，炒熟了吃，味道更香，更受广大人民的喜爱。

另外，不管怎么吃南瓜子，只要选择少量的食用，对身体是有一定的好处的，过量食用对身体不好。

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