【图】如何正确选择减肥食物燕麦 教你简单的蔬菜沙拉做法

2017/4/23 12:17:16 作者:YUr-chen… 来源:女物美体网
减肥食物燕麦
很多人在减肥的时候都会选择用用燕麦来充当自己的晚餐或者是早餐,其实燕麦真的比较适合减肥的人。因为它含的热量很低而且它又属于粗粮一类,对身体也有益。

其实蔬菜沙拉非常的好做,如果有时候时间来不及的话,也可以做一份蔬菜沙拉来解决。首先将萝卜洗干净之后切成丝,然后把卷心菜用手将它撕碎,把这两样东西倒进碗里,适当的放一些葡萄干,然后在上放入的沙拉酱搅拌均匀。简单营养的蔬菜沙拉就做好了,这种做法也是最为简单的。

其实水果沙拉也可以充当减肥食物,首先将自己喜欢的水果切成丁,如果说是夏天的话,可以先将这些水果放在冰箱里面,冷藏一段时间之后再拿出来切。这样吃起来更加的凉爽,如果不喜欢吃沙拉酱的,可以将自己家里面的酸奶放入里面搅拌,这样做出来的水果莎拉也十分的美味。【女物原创未经允许,谢绝转载!】

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