【图】减肥运动计划是怎样的 3个步骤助你轻松减肥

对于大多数女性朋友和男性朋友来说，苗条的身材一直都是他们追求的目标，他们都极其讨厌腿上，肚子，脸上的肥肉，包括小编也是这种想法。

可减肥不是一件容易的事，很多人在一开始时都是兴致勃勃的，认为自己一定可以做到，但当他们坚持减肥了一段时间后，体重却没有减轻，因此他们的减肥意识便慢慢失去。所以，不要一味地减肥，一个正确的减肥计划是必需的。

小编现在的身材可是很多女性朋友都羡慕的，想要跟小编一样拥有苗条的身材吗？想要的话就来看看小编的减肥计划吧。

1、早上跑步

很多女性朋友都喜欢赖床，哪怕赖一分钟也好，可是赖床对对身体不好，所以小编建议大家都早起。早起跑步可以让你在减肥的同时还可以恢复一天的元气哦，不过一定要注意不能空肚子去早跑，你可以喝几口蜂蜜水，几片面包等。

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