【图】揭秘减肥食物有哪些 3分钟学会选减肥食物

赤豆减肥粥准备材料:干赤豆、糙糯米、红冰糖、桂花冰糖、

做法:干赤豆用清水洗干净，用清水泡着，泡一晚。糙糯米用清水洗干净，用清水泡着，泡一晚上。红冰糖用工具敲成红冰糖碎。锅里面加清水，把干赤豆和糙糯米放进去，煮沸腾之后继续煮到干赤豆和糙糯米软烂，最后可以加入适合自己口味的红冰糖碎和桂花冰糖碎就完成了。枸杞烧鲫鱼

枸杞烧鲫鱼准备材料:新鲜鲫鱼、枸杞子、豆油、香葱白、黄姜、白胡椒粉

做法:香葱白用清水洗干净切成香葱白段。黄姜用清水洗干净切成黄姜片。宰好的新鲜鲫鱼用清水洗干净，加香葱白段和黄姜片、食盐腌着，要20分钟。锅里面加油，腌完的鱼放进去煎，煎到变黄就加香葱白段、黄姜片、白胡椒粉和清水，焖一下。最后把枸杞子放进去加食盐之后就完成。

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