【图】减肥食物有哪些你知道吗 多种吃法助你快速燃脂

减肥是一项长久有艰苦的事业。运动是一个健康又有效的方法，但是运动很累，也很耗时，这对于不爱动的人来说是一件很痛苦的事情。那么有什么方法可以不用剧烈运动就可以达到减肥的效果？相比运动，通过减肥食谱来减肥是一个很好的方法。那么吃什么食物可以达到减肥的效果？下面就让小编来为大家介绍几种具有减肥效果的食物。

第一种食物是冬瓜。冬瓜具有消肿，增加排尿量的神奇功效。同时，如果长时间食用冬瓜还可以达到减少脂肪，防止长胖的效果。冬瓜不仅具有减肥效果，而且还有极高的营养价值。冬瓜富含多种丰富的维生素，具有防癌以及清热解毒的功能。在食用冬瓜的时候，切记不要与红小豆一起吃，这样可以能会导致脱水，也不能与鲫鱼一起食用。

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