【图】减肥食物燕麦效果如何 适量食用帮你打造曼妙身姿

至于体重为什么下不来，我在想其中大概有以下几点原因：首先，是我们长期坐着的，缺乏锻炼，屁股上、腰上、腿上的脂肪便越堆越多，这些脂肪一旦转变成肥肉，就很难瘦下来。另外，可能也是最重要的一点，那就是空有一颗减肥的心，却无奈长了一张好吃的嘴巴。但是大多数女生都是吃货，一看见好吃的，便把减肥这件事抛之脑后了。但一般情况下，好吃的东西不是油炸食品，就是含有高热量。

其实减肥最大的忌讳就是暴吃暴饮一些高热量的东西。然而有这样一样食物，可以助你实现你的减肥心愿，那就是燕麦。虽然燕麦的热量比米饭的热量还要高一些，但是因为其富含了大量的膳食纤维，而这便可以促进肠胃蠕动，从而促进我们的消化。但是燕麦却不能吃太多，也是因为其热量较高，吃得太多反而会不好。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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