【图】平板支撑有什么用呢 三大作用让你爱上它
2017/4/13 14:22:13 作者：N-caimin… 来源:女物美体网
平板支撑是在近段时间，倍受欢迎的运动。不少人都跟风锻炼这项运动，并且都取得了相当不错的成果。那么平板支撑究竟有什么作用呢？今天，小编就来给大家介绍一下吧。
平板支撑的第二个作用是能够锻炼到我们的颈部肌肉。也许有人就会问了，平板支撑怎么会锻炼到我们的颈部肌肉呢？要知道，正确的平板支撑的姿势是需要我们保持颈部前倾的，因此在锻炼的过程中，我们的颈部肌肉也会得到了很好的锻炼哦。
同样的，平板支撑也能够锻炼到我们的腹部肌肉，这也是平板支撑的第三个作用。平板支撑能够很好的锻炼到我们的腹横肌，能够有效地加强我们腹肌的力量和耐力。值得一提的是，不少有小肚腩的人就是通过锻炼平板支撑减掉了小肚腩哦。这是因为在锻炼的过程中，小肚腩被收缩了，从而使得小肚腩消失不见。【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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