【图】普拉提瑜伽的区别 你不知道的四大差异

而普拉提则是有小小的不同，那就是它是通过鼻子来吸气，嘴巴来呼气的，这样的方式能够让学员们清晰地感受到胸腔的扩张。两者的第三个区别是锻炼之后的效果不一样。瑜伽比较注重锻炼学员们的柔韧性和平衡性，因此在练习了瑜伽之后，学员们的身体大多数是比较柔软的。普拉提则是比较注重减脂塑形。

我们可以看到，练习普拉提的学员们的身材大多数是比较匀称的，肌肉也是比较紧实的。瑜伽和普拉提的最后一个区别就是两者学习的侧重点不一样。瑜伽运动注重柔韧性和平衡性，而普拉提则是注重机能的练习，两者的动作也会根据侧重点不同而有一定的差异。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12