【图】普拉提瑜伽的区别 你不知道的四大差异

说起普拉提和瑜伽运动，有不少人将两者混为一谈，其实普拉提和瑜伽还是存在着一定的区别的。普拉提是结合东西方文化的一种既能够锻炼我们的身体，又能够锻炼到我们的心理的一种运动，在最近几年内，和瑜伽一样成为了不少人喜欢的运动。

普拉提和瑜伽运动两者究竟有什么区别呢？今天，小编就来给大家讲讲两者的具体的差别吧。首先，瑜伽和普拉提的第一个区别就是两者的练习体式不尽相同。一般来说，瑜伽的动作大多数是比较考验柔韧性的，也比较注重学员们的平衡性，动作也大多数是拉伸肌肉的。

而普拉提则是比较注重肌肉和力量的锻炼，它的动作大多数是连贯性比较强，能够有效的锻炼到我们的肌肉，充分的利用到我们的力量。两者的第二个区别就是呼吸的方式不一样。瑜伽的体式比较轻柔缓慢，因此呼吸方式也大多数是通过鼻子来吸气和呼气，或者是使用腹式呼吸法。

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