【图】几大便秘的症状 看看什么是你减肥路上的障碍

我们先说一说便秘的症状，便秘就是排不出体内毒素，感觉肠道干涩，肚子也许有便感但是没办法排出。这些还只是便秘带来的身体不适，有些便秘的患者还会失眠或者感到焦虑。这些情绪都是因为毒素在身体的积压。

那么我们怎么可以防止便秘的发生呢？上面说到，很多人只吃蔬菜也容易导致便秘。所以，我们在吃东西的时候应该注意荤素搭配，主食可以用粗纤维的紫薯或者燕麦代替。便秘的患者可以多喝水来缓解便秘带来的不适。平时也要注意休息和情绪。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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