【图】拔罐减肥吃什么好呢 推荐拔罐减肥一日三餐食谱

在众多的中医减肥方法里面，拔罐是最受追捧的，因为这种方法既不会带来痛苦，也不会引起损伤。所以，有很多减肥比较困难的女性朋友都会使用这种方法来进行减肥。若是在拔罐期间配合好拔罐减肥的食谱，就有非常好的效果。那么拔罐减肥吃什么好?

拔罐减肥的食谱 早餐很重要

有些人为了减肥而不吃早餐，其实这是不对的。早餐要吃好，因为早餐提供了一天的营养，如果早餐不吃好，会使一天没有精神，所以，早餐是很重要的。当然为了减肥，早餐可以吃一些无糖的食物，比如说无糖豆浆，如果不喜欢豆浆可以喝水，或者熬些粥喝，美味有营养，还有利于减肥，但是要切记不要吃早上不要吃油腻辛辣的食物。

拔罐减肥的食谱 多吃水果和蔬菜

大家都知道，有很多的水果是有减肥的作用的，而蔬菜、水果中含有很多人体所需的维生素，所以，每天要摄入一定量的维生素，就要多吃水果和蔬菜，肉类也可以吃，但是不能多吃，尤其是那些烧烤之类的，不仅不利于减肥，而且对身体的危害很大。

拔罐减肥食谱之早餐

推荐无糖豆浆，燕麦片，和鸡蛋。

假如不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔罐减肥食谱之午餐

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。

实在，鱼是不错的选择。不管怎么样，鸡鸭鱼肉，只准选一样进菜盘子。

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