【图】跑步减肥的正确方法介绍 如何才能快速瘦身

除了跑前做力量训练之外，还有什么方法可以快速燃烧脂肪呢？很多朋友都会以为，快跑消耗的力气比慢跑的多，肯定快跑更加容易燃烧脂肪。其实这是错误的说法，快跑虽然很容易累，但是它的持续时间非常地短，没有办法让身体的脂肪一直燃烧。而慢跑属于一种无氧运动，正常人都可以坚持比较长的时间。

小编建议，如果你真的很想快速减肥的话，最好每天都能够坚持跑步一个小时。在跑步的过程中，只能喝矿泉水补充水分，千万不能喝饮料。【女物原创未经允许，谢绝转载！】

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