【图】胖墩怎样减肥快有效 教你一个月瘦10斤的方法

2017/3/27 19:48:22 作者:M21-luoq… 来源:女物美体网
其实,减肥和学习一样,要持之以恒,不能太浮躁了。以下是我的亲身经历,一个月成功瘦了10斤,所以我想和大家分享一下我的心得。来看看学生减肥的最快方法计划。

另外,都说“快走”运动对减肥特别有帮助,我每天上下学都会走路回家,我走路很快的,每天20分钟到家,并且上下教学楼的时候也快走,每天也相当于快走1小时了,一万步左右,这样的减肥想不瘦都难吧,哈哈。

还有一点,自己在做完运动之后,最好可以放松腿部,比如说可以做一些瘦腿按摩或拉伸之类的小动作。我还会跳绳,每天也跳200多下,如果时间充裕的话会更多,就是这些运动,其实我每天做的还不到一个小时。其实,减肥和学习一样,持之以恒,不能浮躁。

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