【图】吃什么能瘦大腿   8种食物有效修美腿

2017/3/25 20:38:17 作者:CYL16-fe… 来源:女物美体网
为了身材的完美,女生身体每一个部位都需要减肥,更别说大腿了!那么有什么可以瘦大腿的方法呢?吃什么能瘦腿?小编推荐8种瘦腿食物,赶紧把这些...

吃什么能瘦腿?小编推荐8种瘦腿食物,赶紧把这些食物收藏进食谱,并结合一定运动,便能修出细长美腿哦。

1.葡萄柚

葡萄柚可以加快新陈代谢,同时葡萄柚的卡路里低,含钾量高,绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸,吃不了酸的女生要慎重。

2.猕猴桃

猕猴桃是维生素C之王,同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后,可以避免脂肪堆积在双腿上,预防双腿变粗。

3.芹菜

它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质,芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

4.红豆

红豆含有石碱酸,可以增加肠胃蠕动,促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物,对美腿瘦身都有不错的效果。

5.芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!

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