【图】晨跑前吃什么健康 晨跑的饮食问题
2017/3/25 16:47:11 作者：YUr-huan… 来源:女物美体网
晨跑者在晨跑之前一个小时左右就要开始吃东西了，千万不要吃了就去跑步，吃了就跑步是会给胃带来负担的，不但没有起到锻炼的作用，反而让身体更加的不舒服。晨跑者在跑步之前千万不要选择士力架这种甜食，虽然士力架是可以帮助我们很快的解决饥饿感，但是这种含糖量过高的食物是会让晨跑者身体的糖分过高，并且对于要减肥的晨跑者来说也是非常不利的，并且早上吃这种巧克力类的甜食去跑步，身体是很容易疲劳的，这个时候对于晨跑来说就是非常的不利，没有真正的起到晨跑的作用。 【女物原创未经允许，谢绝转载！】
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