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【图】如何瘦大腿根外侧 5个瘦腿方法甩掉大象腿

2017/3/23 13:58:02 作者：U-chenso… 来源:女物美体网

冬天容易屯肉，而上班族久坐不动，赘肉都长在腿上了。上班族怎么可以容忍这赘肉的存在呢，不过即使不愿意也素手无策，工作繁忙没时间去研究哪种瘦腿方法比较有效。

其他减大腿根部最有效的方法

除了以上这些减大腿根部的姿势和动作外，平常每周还应该进行4-5次的中等强度有氧运动，包括长距离慢跑、跳绳等。这些有氧运动是减去大腿根部赘肉的关键。

怎么瘦大腿根部？饮食上应该每天摄取足够的膳食纤维，以保证身体不出现便秘等情况。除此之外，每天摄入的盐分也不应太多，会导致大腿根部出现水肿，不利于大腿根部的减肥。

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