韩女团热舞尺度大 BP Rania丰胸减肥法引模仿【图】
2017/3/22 13:52:02 作者：Asuka 来源:女物美体网
韩女团热舞尺度大，BP Rania在直播节目中，岔开双腿掀起衣服，姿势尤其挑逗遭到网友的抨击。韩国女团的竞争压力大，而且新团几乎每天都有，除了要有颜值和舞蹈功力外，身材也是女团竞争的一大因素。看看女团成员们是怎样健身减肥的？
方法二、练舞
女团成员跳舞是不可避免的，她们花在练舞的时间可能占据了10个小时以上。多跳舞除了能改善一个人的气质外，还有就是燃脂效果非常强！不管是街舞还是国标舞，又或者是钢管舞、肚皮舞，需要全身肌肉群都调动起来。但是要注意的是，跳舞虽然能减肥修身，对身体的伤害也十分非常大的。因为舞蹈属于有氧运动的一种，要做好热身准备，还有运动后的舒缓按摩，不然很容易出现肌肉酸痛。
总有人会比你更认真和努力，好身材的人都在减肥，你呢？
- 上一篇美体文章： 【图】深蹲的标准动作是什么 三大方面详细为你讲解
- 下一篇美体文章： 【图】普拉提和瑜伽有什么区别和共同点 两大方面详细为你讲解