【图】白水煮土豆能减肥吗 几招教你土豆食谱法

2017/3/22 11:08:14 作者:U2-licui… 来源:女物美体网
土豆其实是一种非常健康的减肥食品,不仅可以有效地增加饱腹感达到减肥效果,其中所含有的抗氧化成分还能让你更年轻,下面就来看看土豆减肥法吧。土豆能减肥,吃土豆……

土豆食谱法,1、白水土豆蘸醋食用法,制作:在锅中放适量清水,将洗净的土豆放入锅中水煮,煮至完全熟透,捞起放入盘中即可。食用:代餐,食用时将土豆表皮撕去蘸上醋便可以直接食用,一般食用2-3个便会觉得很饱。效果:具有很好的饱腹效果,适合大胃王减肥食用。

2、香油土豆丝,制作:将土豆切丝,用白水煮熟后捞起,把土豆丝、盐、味精、香油同方碗中,拌匀即可。食用:代替晚餐,如果怕饿,可以搭配白粥。效果:具有很好的通便排毒的作用。

3、番茄土豆泥,制作:将土豆蒸熟,按压成泥状,将番茄去皮后切小粒(或用搅拌机打成泥),与土豆泥拌匀即可。 食用:代替早餐,可以一边食用番茄土豆泥,一边少量饮用温水。效果:具有很好的饱腹作用,同时对瘦腿效果也比较显著。

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