【图】减肥之后手脚冰凉怎么办 分享调理手脚冰凉的几个食疗方

保持正常的锻炼。因为突然停止锻炼，体重很可能会反弹的厉害，同时我还了解到，突然停止锻炼也不利于体内循环代谢，就是说，解决手脚冰凉的难题，保持一定的运动量也是必须的。

养成早睡的好习惯。有一次我不经意把手脚冰凉的情况告诉了我一位学中医的同学，他让我平时要注意早睡，我是个爱熬夜的人，接受了他的建议后，我调整了作息习惯。通过以上的几种手段，我成功解决了减肥后手脚冰凉的难题，体重也得到了保持。

山药是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。

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