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【图】如何正确减肥不反弹几大日常步骤让你保持体重

2017/3/19 15:03:07 作者：U2-licui… 来源:女物美体网

不少人在流了不少汗不少泪之后，终于在减肥的路上初见成效了，可是在还没来得及享受减肥成功的果实，体重就开始出现反弹了，有的甚至超过了减肥前的体重。这让很多人……

饭后适当运动

饭后半小时左右进行散步或者是站立30分钟能够帮助加速消化，也能够避免大量的热量堆积引起体重上升。特别是肚子上容易堆积赘肉的人，饭后适当的运动能够减少肚子上的赘肉，还能够帮助加速热量消耗。

抛弃不良习惯

减肥成功的人要注意摒弃一些不良的生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮得优美体型，延缓衰老的到来。

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【图】如何正确减肥不反弹 几大日常步骤让你保持体重