刘涛十年前照曝光 女人坚持做这些事不易老

方法二：每天运动

爱运动的女人身材不会太差，不管是单纯的做有氧运动，还是热爱做力量训练，它们都是维持身材曲线，保证脂肪不乱长。每天运动看起来很麻烦，但却能保证大家的好身材。像跑步30分钟，步行一万步，又或者是跳绳20分钟等等，都是日常生活中我们能做到的事情。

方法三、养生美颜

女人不补，自然很容易变老。所以女人要对自己好一点，滋阴补身的东西都不能少！主食的话可以吃猪蹄、黄豆和海鲜，这些食物里面都有丰富的蛋白质和微量元素，能补充身体所需。

女人对自己不好，岁月自然是让你很难看，所以爱自己才是重要的！

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