7、缺水会让你的体重增加
肥胖者饮水不足将导致不能把体内多余的脂肪及时代谢掉,相反,在缺水状态下,身体会自发性地保留水分,即:使身体积蓄一部分水作为补偿,这反而更增加了体重。这种状况还会使整个身体的新陈代谢发生紊乱,导致严重后果。
8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感
缺水会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候我们感到饥饿感很有可能就仅仅因为体内缺水所至。所以,在你想要吃东西的时候先喝一杯水,等10-15分钟,这样就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了,补充充足水分有助于减少热量的摄入。
9、喝水有助排毒减肥
大吃大喝后身体毒素就会累积,如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。最好的解毒方法就是多喝水。研究表明,多喝水比任何特别的解毒餐或产品都更加能帮助你清除体内毒素。爱美的你千万不要让体内毒素变成多余的赘肉哦!