【图】怎样瘦手臂和肩膀肌肉  有效的减肥方法摆脱拜拜袖

有一妹子求助怎样减手臂上的肌肉，她说：“前段时间把蝴蝶袖练没了，结果现在肌肉出来了，怎么办！想像一个姑娘的手臂把半袖的袖口都撑满，这实在是太恐怖了”。那么如何瘦手臂和肩膀上的赘肉？吃瘦臂食品：瘦手臂除了做运动之外，还可以从饮食上改变哦。大家知道吃什么可以瘦手臂吗？瘦手臂的食物有：番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果都有促进血液循环的作用，有利于我们瘦臂，爱美的女人要多吃，对皮肤也很好啊！这是从吃方面来让我们瘦臂，不爱运动的懒美人应该比较喜欢。

中医推拿瘦臂：中医推拿瘦手臂也是非常不错的方法，也非常适合懒MM们哦。只要平躺着不动，专业的推拿师就会根据你的特点而帮你按不同的穴位，效果会更明显。对于身体机能不协调的人，推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点。

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