【图】豆制品减肥方法推荐 四大豆类食物快速瘦身塑形

四，黑豆

黑豆中含有十八种氨基酸，可以有效的降低人体的血脂和胆固醇，帮助我们减少脂肪含量。

而且它的蛋白质含量也非常高，能够为身体提供充足的能量，帮助燃烧热量。

黑豆泡醋可以作为我们日常的小菜，经常食用具有很好的瘦身作用。把黑豆放入锅内翻炒，待水分烧干，豆身裂开之后，捞出放入容器中，倒入白醋和香油，最后在表面放一瓣大蒜，密封起来放置一周即可食用。

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