【图】荷叶跟什么一起泡可以减肥  11种搭配助你轻松减肥

2017/1/21 19:33:16 作者:U1-lidon… 来源:女物美体网
荷叶的减肥成分是黄酮与荷叶碱,在荷叶中含量都有限,但经常服用的确有助于减肥,中医有说法“荷叶服之,使人消瘦”。另外,荷叶是药典里认可的既是药品又是食品...

10.决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压,通便减肥效果好。

11.陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和,与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。

单靠喝茶是不能很好地达到减肥的目的的,还要附以清淡的饮食及适当的锻炼。

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。

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