【图】杜海涛成功减掉20斤 快和海涛来减肥吧！

不久前，在微博上发起了“连杜海涛都减肥成功了，你还在等神马？！”的热门话题。进入话题后才发现，上面晒出了杜海涛的瘦身成功后的最新的写真照片：海涛以一身黑色的休闲紧身衣亮相在厨房，或切菜、或调酒，举手投足间尽显男儿本色。

在这些照片中，海涛脸上快要掉下来的肉肉不见了，手臂也很细了。海涛依旧显得身材高大，但绝对是算不上彪悍了，他穿上紧身体恤显得性感又有范，再换上黑色西装，完全一副“霸道总裁”的潇洒模样。

大家纷纷疑惑，前阵子在节目《真正男子汉》中，还一身赘肉，行动缓慢的海涛怎么这么快就变身啦？究竟是受了多大的刺激才立志减肥的？又是使用了怎样的绝招才得以迅速瘦身成功的呢？

据了解，在短短的两个多月内，杜海涛成功减掉了超过20斤的赘肉。在同事朋友的询问中，海涛也大方地回忆了自己的减肥经历，向大家谈起了减肥经验。

海涛减肥秘籍一：跑步是最好的运动

在运动减肥方面，海涛酷爱跑步这项最为简单普通的运动，他表示自己“根本停不下来”。只要有机会就去跑步，每天都要跑步，不跑步“晚上根本睡不着”。经常都是跑一两个小时才会停下来休息，连在工作之余都会挤时间跑步。在健身房拍摄写真的时候，海涛都在趁工作人员准备的空档，抓紧时间在跑步机上跑步。健身房的老板大赞，海涛是健身人士的榜样，大家应该向他学习。

海涛减肥秘籍二：坚持

坚持在很大程度上决定了事物成功的几率。凡事要有毅力，才更有成功的可能。海涛透露，自己坚持每天“打卡”，在运动之后妥妥的记载下来，以此提醒自己每天都要花时间来运动，来减肥。有时候工作忙，即便已经很晚，海涛也会坚持去运动，然后“打卡”睡觉。

海涛减肥秘籍三：寻找同伴

同伴让我们的旅途更加精彩，更加快乐。海涛立志减肥之后，邀请有意向减肥的朋友建立了一个“不跑步会死”群，以此激励大家一起运动，一起减肥，一起为了目标而奋斗。因为朋友的陪伴，让过程变得轻松起来。