【图】如何瘦成筷子腿有效 三招快速让你拥有大长腿
2017/1/18 22:57:58 作者：Q1-mohai… 来源:女物美体网
下面小编就来为大家分享快速瘦腿的最快方法，良好的生活饮食习惯，加上适合的运动，都可以轻松拥有美腿的。之前有分享过腿部减肥方法，让你轻松拥有小美腿。试试吧！
维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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