【图】举矿泉水瓶可以瘦手臂吗 4招教你告别麒麟臂

普普通通的矿泉水瓶可以做什么呢？如果说可以瘦身你相信吗？为网友解决一切减肥疑问，本专题主要教你举矿泉水瓶可以瘦手臂，瘦手臂的具体动作，以及瘦手臂的其他方法，让你体会瘦身的无限惊喜！

举矿泉水瓶可以瘦手臂？是的，你没看错，小小的一个矿泉水瓶就可以帮助甩掉蝴蝶袖，赶紧过来看看怎样举矿泉水瓶瘦手臂。举矿泉水瓶瘦手臂方法既简单又有效，非常适合常坐在办公室里没时间做运动的OL们，下面就和小编一起来学习举矿泉水瓶瘦手臂吧。

举矿泉水瓶瘦手臂所需工具原料：两个装满水的矿泉水瓶

举矿泉水瓶瘦手臂步骤方法：

1、采取站姿，然后两手各握住一个矿泉水瓶，然后自然放在身体两侧。

2、把手肘弯曲，两手臂放在胸前，由下往上做抬臂运动，重复动作3组，每组20次。

3、两手握住矿泉水，往身体两侧张开直至与肩膀成一直线，然后向胸前收回，再继续重复此动作3组，每组20次。

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