【图】举矿泉水瓶可以瘦手臂吗 4招教你告别麒麟臂

2017/1/16 12:38:24 作者:CYL16-ye… 来源:女物美体网
普普通通的矿泉水瓶可以做什么呢?如果说可以瘦身你相信吗?为网友解决一切减肥疑问,本专题主要教你举矿泉水瓶可以瘦手臂,瘦手臂的具体动作,以及瘦手臂的其...

普普通通的矿泉水瓶可以做什么呢?如果说可以瘦身你相信吗?为网友解决一切减肥疑问,本专题主要教你举矿泉水瓶可以瘦手臂,瘦手臂的具体动作,以及瘦手臂的其他方法,让你体会瘦身的无限惊喜!

举矿泉水瓶可以瘦手臂?是的,你没看错,小小的一个矿泉水瓶就可以帮助甩掉蝴蝶袖,赶紧过来看看怎样举矿泉水瓶瘦手臂。举矿泉水瓶瘦手臂方法既简单又有效,非常适合常坐在办公室里没时间做运动的OL们,下面就和小编一起来学习举矿泉水瓶瘦手臂吧。

举矿泉水瓶瘦手臂所需工具原料:两个装满水的矿泉水瓶

举矿泉水瓶瘦手臂步骤方法:

1、采取站姿,然后两手各握住一个矿泉水瓶,然后自然放在身体两侧。

2、把手肘弯曲,两手臂放在胸前,由下往上做抬臂运动,重复动作3组,每组20次。

3、两手握住矿泉水,往身体两侧张开直至与肩膀成一直线,然后向胸前收回,再继续重复此动作3组,每组20次。

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