【图】办公室如何瘦手臂 下面四招让你轻松瘦
2017/1/15 15:38:15 作者：U-lihuir… 来源:女物美体网
夏天到了，我们穿的衣服也变得很少了，有人欢喜有人忧，看看自己的手臂上的拜拜肉，很多女性都很愁。现在我们上班基本上都是坐着的，没有什么运...
妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
NO.2画圆瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
NO.3扩胸瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
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