【图】正常腿型分哪几种呢 科学教你简单的自测方法
2017/1/5 12:38:02 作者：U-heru 来源:女物美体网
五处紧贴、四处分开也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间....
2组拉伸瘦腿动作 矫正腿型
女生标准腿型是什么样_教你自测腿型
CheCK 1 弯曲膝盖，测试膝盖的动向
两腿打开，左右脚后跟之间空出一个拳头的空隙。脚尖外向打开约15度。挺直背部，脸朝正面，弯曲膝盖，观察膝盖的动向。
Check 2 单脚站立观察膝盖的动向
单膝弯曲90度，另一边腿单腿站立。若需要支撑来保持平衡，可以用手轻轻触碰墙壁。站着的时候，观察膝盖相较于最初的状态，是内侧还是外侧的偏移倾向。
另外针对o型腿的美腿拉伸——放松臀部肌肉，让膝盖朝向内侧
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