【图】哺乳期怎样减肥不减奶呢 哺乳期减肥食谱一周减10斤
2017/1/3 21:23:00 作者：S-chenme… 来源:女物美体网
你想拥有明星辣妈般苗条的身材吗，那就从哺乳期开始减肥吧，可是哺乳期间怎么减肥呢？今天小编就给各位新妈介绍哺乳期减肥食谱，不仅可以补足奶水，还能充分享受减肥效果。
哺乳期减肥食谱五：鸡肉酿豆腐
小编推荐指数：★★★★
材料：油炸豆腐8块，虾仁10尾，鸡肉30克，大蒜1颗，小白菜一把，盐、香油适量。
做法：先把虾仁和鸡腿剁碎，与大蒜、盐、香油一起，拌成肉馅备用；将油炸豆腐中间挖空，再把准备好的馅料往里填，用电饭煲蒸熟即可；最好把青菜用开水烫熟，用以摆盘。
功效：鸡肉可以提供乳房发育的营养，而且鸡肉的脂肪含量以及热量都比较低，对产后瘦身的妈妈非常合适。该食谱既可促进乳汁的分泌，又不用担心肥胖的问题。
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