【图】垫脚尖会长肌肉吗   打造美腿的巧妙方法

小腿粗壮肥肉多是很多MM的苦恼，减肥界目前盛传一个特别简单的方式，那就是踮脚尖。那么到底踮脚尖真的可以瘦小腿吗？为什么踮脚尖可以瘦小腿呢？一起看看吧。

减肥小贴士：

踮脚尖，这看似很平常的运动，可是很好的瘦小腿的方法哦。因为当我们踮起脚尖时，小腿后部的肌肉每次收缩时挤压出的血液量能够促使和加快下面小腿部的血液循环，十分有利于腿部，尤其是小腿的健美。而且，踮脚尖还可以活动四肢和头脑，改善肾脏功能，消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕等毛病，起到很好的养生保健作用呢。那么到底怎么踮脚尖才能得到理想的效果，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，令人慢慢的提高，有节奏的重复这个动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼就可以了。初期最好找一个东西辅助，保持身体的平衡。这样做可以让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪，长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性，可以加快消除脂肪的效果。

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