【图】生完宝宝怎么丰胸 3种简单方法准妈妈需知

怀孕期间的的准妈咪们受到荷尔蒙的影响，乳房会有明显的增大，但是在产后，荷尔蒙的量会有所降低。随着哺乳期的结束，新妈咪们担心的胸部下垂、变形等问题接踵而至，严重影响女性产后心情。如何应对产后乳房萎缩下垂，成为困扰妈妈们的一大难题。下面介绍生完宝宝怎么丰胸，让你丰胸减肥两不误，美丽与健康兼得。生完宝宝怎么丰胸?可以从三方面入手，第一是饮食、第二是运动、第三是按摩。在饮食上要保持良好的饮食规律。多选择富含蛋白质的食物。蛋白质对于胸部变大有很有的支撑作用。可以多食用豆类制品，比如豆浆、豆干、黄豆等。这些食物含有丰富的植物雌激素，有利于滋补胸部。除了豆类食物，还可以多吃富含维生素A和维生素B族的食物。比如甘蓝、花椰菜、粗粮、牛肉等。同时多吃富含胶原蛋白的食物对保持胸部坚挺同样有不错的效果。产后妈妈可以多吃猪蹄、鸡翅膀、鸡爪等。另外，水果也有助于产后妈妈丰胸，木瓜、樱桃、香蕉等都是不错的丰胸水果哦。

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