【图】3天苹果减肥的正确方法介绍 3天苹果减肥法有效吗

苹果三日减肥法有用吗?

体重的确会有减少，但减去的是水分，一旦恢复正常饮食，体重就会反弹。

营养师介绍，三日苹果减肥法减的是水分，水是人体最主要的成分，一天中多喝水或者少喝水，人的体重就可以有一两公斤的变化。因此，吃三天苹果体重就会减轻，完全是一件可以理解的事。

你坚持了三天只吃苹果，当你惊喜地发现体重秤上的数字少了2-5公斤，可能再也无法克制住食欲了，结果大吃一顿以庆祝减肥胜利。第二天早上称体重发现那2-5公斤又长回来了!忍饥挨饿的成果化成了泡影……究竟是什么在作怪?

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