【图】喝水都长肉的人怎么减肥 破解喝水减肥迷思

2016/12/28 20:23:10 作者:M21-liuj… 来源:女物美体网
为什么会喝水也变胖?因此很多人选择少喝水,但是这种行为更加减不了肥,因为体内集聚太多“废水”,需要喝水排出,下面就来为你破解喝水减肥迷思,教你健康正确的……

导语:你是传说中那种喝水都会胖的人吗?你知道为什么会喝水也变胖吗?很多人因此而更少喝水,今天小编要告诉你这样的行为可是更加减不了肥。之所以喝水都会胖是因为你体内积聚了很多"废水",更需要喝水来将其排出。下面就来为你破解喝水减肥迷思,教你健康正确的减肥方法。

人体中有百分之七十是水分,而且不管是酵素或营养素,都必须以水分为媒介才能发挥作用,因此水分是维持生命不可或缺的重要成分。相信这个说法大家都不陌生,但若这是每个人的身体绝对的比例,为什么有人可以一整天都不喝水?有人可以一天喝很多水?而他们都活得好好的呢?

身体中的水分系统,就像钓虾场中的水池一样,只要老板没有定期换水,所有池中的脏东西只会不断的在水中徘徊,在虾子的体内外交替,不时再加上钓虾者的钓饵沉淀,水只会愈来愈混浊,这样长期下来,钓起来的虾你还敢吃吗?

人的身体是有自动的机制,体内存水的系统也是一样的。若你每天没有给身体足够的水分,当你每天喝的水量不够,其实你的身体自动的存水机制,会将你仅有的水分,一直重覆的在你的身体中运转。这也就解释了,为什么有人一整天没吃东西,只喝水也会胖的原因──其实不是变胖,只是水肿,也是水分异常积聚的现象,.非由于摄取过多水分所致,而是因为其化学因素使体内的钠含量(此部分太重要,我们在之后单元会另外介绍)增加,以致水分无法顺利排出! .且我们的身体会将水视为稀世珍宝存起来,因为它不知道下一次可以得到水是什么时候,它为了要保持70%的水分,而舍不得将水排出。

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