【图】喝水都长肉的人怎么减肥 破解喝水减肥迷思

导语：你是传说中那种喝水都会胖的人吗？你知道为什么会喝水也变胖吗？很多人因此而更少喝水，今天小编要告诉你这样的行为可是更加减不了肥。之所以喝水都会胖是因为你体内积聚了很多"废水"，更需要喝水来将其排出。下面就来为你破解喝水减肥迷思，教你健康正确的减肥方法。

人体中有百分之七十是水分，而且不管是酵素或营养素，都必须以水分为媒介才能发挥作用，因此水分是维持生命不可或缺的重要成分。相信这个说法大家都不陌生，但若这是每个人的身体绝对的比例，为什么有人可以一整天都不喝水?有人可以一天喝很多水?而他们都活得好好的呢?

身体中的水分系统，就像钓虾场中的水池一样，只要老板没有定期换水，所有池中的脏东西只会不断的在水中徘徊，在虾子的体内外交替，不时再加上钓虾者的钓饵沉淀，水只会愈来愈混浊，这样长期下来，钓起来的虾你还敢吃吗?

人的身体是有自动的机制，体内存水的系统也是一样的。若你每天没有给身体足够的水分，当你每天喝的水量不够，其实你的身体自动的存水机制，会将你仅有的水分，一直重覆的在你的身体中运转。这也就解释了，为什么有人一整天没吃东西，只喝水也会胖的原因──其实不是变胖，只是水肿，也是水分异常积聚的现象，.非由于摄取过多水分所致，而是因为其化学因素使体内的钠含量(此部分太重要，我们在之后单元会另外介绍)增加，以致水分无法顺利排出! .且我们的身体会将水视为稀世珍宝存起来，因为它不知道下一次可以得到水是什么时候，它为了要保持70%的水分，而舍不得将水排出。

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