【图】绿茶泡生姜能减肥吗 生姜绿茶减肥的原理和方法推荐

第一阶段(第1天):适应期

早中晚正常饮食同上＋生姜绿茶

这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，引用生姜绿茶！切记哦！喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜绿茶，一天饮用1－6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜绿茶的味道！好了，适应了这样的步骤！我们就可以继续下一步。

第二阶段(第2天):挑战期

早中晚

胡萝卜+生姜绿茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠　 炒大米刮脂术

这个时候可是个挑战，用生姜绿茶代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦！晚上和第一阶段要求一样！还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡！如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己！

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