【图】拍打腿部减肥法介绍   简单拍大腿法轻松秀美腿

四.美腿达人必记要点

1.瘦腿是可以借助外力的辅助和自身完成的，关键是要合理运用可以借助的外力，以及掌握合适的方法，坚持给腿部做合理的拉、伸、撑、蹲等运动，直到腿部有发热或酸紧感就已经起到作用了。

2.紧身裤绝对是加重粗腿状况的杀手，由于腿部的血液不能正常流通，很多毒素不能被血液带走，堆积在腿部，影响了腿部新陈代谢的同时也影响了腿型。

3.俗话说坚持是制胜的法宝，就算方法再好，坚持不下来也是枉然。瘦腿也是一场持久战，坚持得下来，拥有一双修长的美腿就是最好的回报。

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