【图】如何锻炼去小肚子快呢 简单几步教你轻松打造小肚子

2016/12/1 22:32:59 作者:Q1-mohai… 来源:女物美体网
其实肚子减肥最有效的运动方法晨操、晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。上楼梯 每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟。

只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。 盐疗 用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟。 喝水 众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反。每天至少喝2升水,起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳.

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