【图】胖人减肥计划大盘点 适合瘦身的食物有哪些

2016/12/1 11:43:03 作者:U2-xuanq… 来源:女物美体网
赤小豆是一种高蛋白,低脂肪的食 物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。大蒜对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成也是脂肪酸和胆固醇的合成。

5、赤小豆

是一种高蛋白,低脂肪的食 物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。

6、大蒜

对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)

7、木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。

8、荷叶茶

每日用鲜荷叶50克~100克(干荷 叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。

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