【图】网球拍的选择方法详解 6招教你选择适合自己的网球拍

网球的适宜人群：

网球瘦身，这绝对不是空话，它适合的人群更加的广泛。网球运动适宜于各种各样的人。可以根据自身情况调节打球的强度以及运动量。从六岁开始打球，一直打到87岁。”网球不会对关节产生不当的压力，所以你可以一直打到晚年。

如果你的体力好于对手，或比他更活跃，那么只要提高打球的高度及速度即可。同时，网球对智力也很有挑战性，它是一项以技术为基础的运动，只有不断地练习才能取得成功。一旦你学会网球，健康与苗条就“不可避免”了。网球场地规格，网球运动可以说是单人占场地最大的运动之一了，这也是我们称网球减肥法的原因。

强度应该多大？：

即使网球瘦身，你也需要根据自己的水平来调整强度，最终实现最好的网球瘦身效果

如果你们能不断地相互对打，那么便得到了一个锻炼。目标便是保持移动。对于初学者而言，合理的锻炼时间是与教练或老师对打一个小时，接下来进行比赛练习。

过了适应期后，要增加打球的频率。一段时间内交替进行网球及行走或游泳是一个理想的健身方案。如果双打，强度可能达不有迅速减肥的作用，原因是由于活动范围减小，分担了运动负荷。不过，对于初学者，双打仍是一个好方法。

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