【图】跳绳可以有效瘦手臂吗 可以而且效果很好
2016/10/29 17:28:19 作者：R-lumeiy… 来源:女物美体网
可以瘦手臂的，有一种跳绳减肥法，很有效果的。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称......
之后再慢慢提高要求，缩短绳子的长度，也增加运动的强度。 现在有一种电子计数跳绳，不但可以自动计数，还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当行走多少公里的数值，非常方便，使跳绳变得不再枯燥。你可以在跳绳的同时，或听听音乐，或看看风景，把跳绳变成一项有意思的运动。
- 上一篇美体文章： 【图】分享荷叶减肥成功经验 教你自制荷叶减肥茶
- 下一篇美体文章： 三个减肥误区改正后瘦身快