【图】跳绳可以有效瘦手臂吗 可以而且效果很好

2016/10/29 17:28:19 作者:R-lumeiy… 来源:女物美体网
可以瘦手臂的,有一种跳绳减肥法,很有效果的。跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称......

之后再慢慢提高要求,缩短绳子的长度,也增加运动的强度。 现在有一种电子计数跳绳,不但可以自动计数,还可以显示出跳绳次数相当于消耗多少卡热量、相当行走多少公里的数值,非常方便,使跳绳变得不再枯燥。你可以在跳绳的同时,或听听音乐,或看看风景,把跳绳变成一项有意思的运动。

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