【图】晚上少吃可以减肥吗 不吃晚饭不能健康的减肥!

2016/10/27 23:18:11 作者:U-chenbi… 来源:女物美体网
很多人认为晚上不吃饭在一定能瘦身,认为“管住嘴”就等于控制体重,大多数肥胖者为了瘦身,几乎无所不用其及的减肥方式,晚上不吃饭就是一个。晚上不吃饭能减肥吗?

晚上不吃饭减肥缺点4、基础代谢率下降,成为易胖体质。长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。在饮食减肥方面,不吃晚饭减肥这一论调,是一个顶级大错误。因为晚上不吃饭不进食,身体机能受不了,体重也瘦不了,不会减肥,反而会增肥。饿着肚子去减肥,会造成身体早起脱水,即体重下降的现象,造成错误认识。实际上减掉的不是脂肪而是水,所以不吃晚饭不能减肥。

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    晚上少吃可以减肥吗