晚上不吃饭减肥缺点1、优质蛋白不足。当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。晚上不吃饭减肥缺点2、各种维生素不足。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。晚上不吃饭减肥缺点3、体内蛋白质被消耗。营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!
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