【图】萝莉脸汉子身 20岁女子健美身材男人都怕萝
2016/10/21 17:13:31 作者：Asuka 来源:女物美体网
1、练腹肌
相信很多女性都饱受小肚腩突出的烦恼。因为经常坐着不动，让下半身的脂肪越来越厚。练腹肌首先要平坦腹部，推荐做仰卧起坐和转呼啦圈，这两个方法坚持至少两周，才能减掉肚腩。然后加强腹部锻炼，做卷腹练习。
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1、练腹肌
相信很多女性都饱受小肚腩突出的烦恼。因为经常坐着不动，让下半身的脂肪越来越厚。练腹肌首先要平坦腹部，推荐做仰卧起坐和转呼啦圈，这两个方法坚持至少两周，才能减掉肚腩。然后加强腹部锻炼，做卷腹练习。